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ライフスタイル

朝起きたら秒でPCの電源入れる

お題「たぶん自分だけ?少し変わってる朝のルーティン」 私の少し変わっている朝のルーティンは、朝起きてすぐにブログを書くことです。 まあいわゆる朝活的なことですが、私は毎朝4時30分に起きてブログを書いています 朝起きたら秒でPCの電源入れること…

人生が変わると言われている良い習慣を6ヶ月やった人の末路

今週のお題「上半期ふりかえり」 私は2024年1月1日から人生が変わると言われている良い習慣を実践しています。 6ヶ月たったのでやってみた感想や効果実感などを書いてみるが、正直言って筋トレの効果感想なんて今更書かなくてもわかると思うので筋トレ編…

今月でレベル40になった奴の話

今月で私は40歳になりました。その心境の変化を書きます 年齢のせいなのかよくわからないが、あまり物欲がないし消費で欲求を満たすようなことが以前に比べたら極端に少なくなっていると思う。 給料日になったら夜の街に行き、キャバクラとかキャバクラと…

いつも時間がないって言い訳してませんか?

忙しくて時間がないから、自分のやりたいことができないと、嘆いていませんか? 皆さんも仕事、家の事、育児、勉強などやらなければいけないことはたくさんあるかと思います。 でも本当に時間がないですか? 実は知らず知らずのうちに時間を浪費していません…

もっと早くやっておけば人生もうちょっとマシになったのかな

もっと早くやっておけばよかったと思うことは習慣化です。 私は今習慣化してやっていることは色々ありますが、最初に習慣化に成功したのが筋トレになります。 今では週4回以上筋トレを習慣化してます。 筋トレを始めるきっかけは、禁煙が成功して体重がプラ…

環境を変えたら人生が変わった話

お題「環境を変えたら人生が変わった話を教えて」 こんにちは今回は環境を変えたら人生が変わったことを書こうと思います。これから書く内容は私自身人生40年過ごして個人的な偏見と経験則に基づいて書いていきます。 1 住む場所や環境で人生が変わる 2 …

この前読んだ本 運動脳

お題「この前読んだ本」 運動脳 著者アンディス ハンセン どんな本なの? 精神科医であるアンディスハンセン氏が2年の歳月をかけて書かれた本です。「運動することで脳は変えられる」ということを科学 事実 で書いているので科学的根拠があり同時にわくわく…

皆さん友達何人います?ちなみに私はぼっちです

こんにちは今回のテーマは「一人ぼっちは本当にダメなのか?」についてです。「ぼっち」とは友人がいない、交友関係がない、独身な身上、といった意味でインターネット上などで用いられる表現です。BIGLOBEが2022年9月に実施した調査によると、「友達がいな…

紙とペンでもっと自分らしく生きる方法

こんにちは今回のテーマは「紙とペンでもっと自分らしく生きる方法」ということで私が実践して得た経験を書いていきたいと思います。自分らしく生きるとは具体的にどういうことなの?って思うますよね。自分らしく生きるとは、自分の価値観や信念に従って、…

私のお金管理と節約術

こんにちは今回のブログテーマは私のお金の管理と節約術です。 私はフリーランスとして働いて、当然ながら毎月の売り上げは税込でいただいています。売り上げをいただいたあとに税金としてあとで払うことになりますので、お金の管理は絶対にしなければなりま…

人生を変たいだとぉ?じゃあ朝活だ‼️

ここ半年ぐらい朝活なるものを実践しています。ってカッコつけて言っているけど、実は年取ってきて朝早く目覚めて時間があるのでやってるだけなんだけれども今回のブログは私の朝のルーチンワークを書いていきたいと思います。 なぜ朝活を始めたのか 元々は…

時間がないならスキマ時間を有効活用

オーディオブックで「耳読書」を始めよう:ドライバー職の私が日々実践する知識の吸収法 こんにちは、忙しい日々を送る皆さん。今日は「読書する時間がない」という問題に対する解決策をご提案します。私はドライバーとして働いており、基本1日中運転してい…

ゴールデンウイークって毎年天気悪くない?雨音のリラクゼーション効果

今年もゴールデンウィークが始まりますね。でも、毎年この時期になると天気が悪く、雨が多い気がします。せっかくの連休なのに、外出をためらわせる雨の日が続くと少しガッカリしてしまいますよね。しかし、その雨音が意外にも私たちにとって有益な効果を持…

何をやりたいのかがわかんないよ‼️

自分の情熱ややりたいことを見つける過程は、しばしば探索と自己発見の旅です。多くの人がこれに苦労しますが、いくつかの方法を試すことで、自分自身の真の願望や情熱を発見する手助けができます。以下は、その方法をご紹介します。 1. 日記を書く 日記を書…

読書をしたのに内容が覚えていない、そんな経験ありませんか?

読書をしたのに内容が覚えていない、そんな経験ありませんか? 読書は知識を広げ、見識を深める素晴らしい方法ですが、読んだ内容を忘れてしまうことは誰にでもあります。効果的に情報を記憶に留める方法として、マーカーで線を引く、小さなメモ用紙に気にな…

最近やってますか?自分との対話

自分を見つめる:内省の重要性とその方法 人間は日々の忙しさや外部の刺激に囲まれて、自分自身を見失いがちです。しかし、自分を見つめること、内省することは、自己理解や成長に不可欠なプロセスです。このブログでは、自分を見つめることの重要性とその方…

スマホに集中力が奪われてませんか?スマートフォンとの賢い付き合い方

スマートフォンは現代社会において不可欠なツールですが、その使い方によっては集中力の低下や睡眠の妨げになることもあります。特に寝る前や仕事中、勉強中など、特定の時間帯にスマートフォンを使うことが注意が必要です。このブログでは、スマートフォン…

頭皮が野原になる前にハゲ治療

AGA治療開始から4ヶ月の経過報告と今後の期待 実は去年の12月末からAGA(男性型脱毛症)の治療をしています。 4ヶ月が経過し、その過程と現在の状況などを書いていきます 治療の背景 以前の私はハゲに対しての考えは遺伝だからしょうがない、はげたら坊主頭…

 自己投資と金融投資、20代でどちらを優先すべきか?

20代はキャリアの礎を築き、財務的な基盤を構築する重要な時期です。この段階での投資判断は、将来の経済的な自由やキャリアの成功に大きな影響を及ぼします。では、自己投資と金融投資のどちらに重点を置くべきでしょうか?このブログでは、それぞれのメリ…

あなたは朝ごはんを食べる派か、食べない派か?

私の日常において、朝食を食べるかどうかは、一日の始まりをどう過ごすかというテーマに直結しています。一般的に「朝食は一日のスタートに欠かせない」と言われますが、忙しい現代人の生活スタイルには必ずしもフィットしない場合もあります。そこで、今日…

早起きのメリット

早起きには数多くのメリットがあります。それを理解し、生活に取り入れることで、一日を有意群に使い、健康や生産性の向上を実現できるかもしれません。今日はそのメリットをいくつかご紹介し、早起きがもたらすプラスの影響について探求していきたいと思い…

手書き日記の持つ魅力と効果

手書き日記の持つ魅力と効果 日々の忙しさに追われながらも、一日の終わりに少しだけ時間を取って手書きの日記をつける。それがもたらす効果は、一見すると些細なものかもしれませんが、心理的、そして脳科学的にも大きな利益をもたらしています。この記事で…